In cosa consiste

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Come si svolge e in cosa consiste il lavoro .

Il programma dipende dall’obiettivo e dalla richiesta .

Abitualmente parto sempre da un colloquio conoscitivo per capire esigenze e obiettivi della persona , cercando di individuare il miglior approccio possibile da adottare nella costruzione di un percorso , in modo tale da raggiungere il risultato desiderato .

1 –  Il percorso può consistere in una consulenza sullo stile di vita , alimentare , delle attività da svolgere e dell’allenamento . Tutto questo dopo aver eseguito gli opportuni test valutativi . Attraverso periodici incontri monitoro i risultati , ottenendo i feedback necessari per le progressioni e per l’adeguamento del programma di allenamento .

2 –  Allenamento individuale sotto la mia supervisione come Personal Trainer .

3 – Programmazione con allenamenti in parte da soli ed in parte insieme a me , con costanti  feedback .

4 – Allenamenti di 2 persone o a piccoli gruppi .

Sempre tenendo ben presenti obiettivi e necessità del singolo utente , strutturo allenamenti per una rimessa in forma e miglioramento della funzionalità del corpo , per il miglioramento della capacità aerobica , per l’incremento della massa muscolare , rimodellamento del corpo , miglioramento della postura , miglioramento delle performance sportive e recuperi muscolari post fisioterapia .

I metodi che utilizzo per raggiungere i risultati sono diversi , specifici di volta in volta , anche in relazione alle preferenze . Spazio dai pesi classici e macchine aerobiche agli attrezzi cosiddetti funzionali , come TRX e kettlebell , alla pancafit per lavoro posturale o quando necessita di un allungamento globale , etc .

La mia grande passione e specializzazione è la composizione corporea .

Spesso collaboro con colleghi con specificità diverse dalle mie , ci interfacciamo su valutazioni e costruzione di programmi , per garantire così il massimo risultato .

Sandro Zen Personal Trainer per Bassano del Grappa e dintorni

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