Come si svolge e in cosa consiste il lavoro .
Il programma dipende dall’obiettivo e dalla richiesta .
Abitualmente parto sempre da un colloquio conoscitivo per capire esigenze e obiettivi della persona , cercando di individuare il miglior approccio possibile da adottare nella costruzione di un percorso , in modo tale da raggiungere il risultato desiderato .
1 – Il percorso può consistere in una consulenza sullo stile di vita , alimentare , delle attività da svolgere e dell’allenamento . Tutto questo dopo aver eseguito gli opportuni test valutativi . Attraverso periodici incontri monitoro i risultati , ottenendo i feedback necessari per le progressioni e per l’adeguamento del programma di allenamento .
2 – Allenamento individuale sotto la mia supervisione come Personal Trainer .
3 – Programmazione con allenamenti in parte da soli ed in parte insieme a me , con costanti feedback .
4 – Allenamenti di 2 persone o a piccoli gruppi .
Sempre tenendo ben presenti obiettivi e necessità del singolo utente , strutturo allenamenti per una rimessa in forma e miglioramento della funzionalità del corpo , per il miglioramento della capacità aerobica , per l’incremento della massa muscolare , rimodellamento del corpo , miglioramento della postura , miglioramento delle performance sportive e recuperi muscolari post fisioterapia .
I metodi che utilizzo per raggiungere i risultati sono diversi , specifici di volta in volta , anche in relazione alle preferenze . Spazio dai pesi classici e macchine aerobiche agli attrezzi cosiddetti funzionali , come TRX e kettlebell , alla pancafit per lavoro posturale o quando necessita di un allungamento globale , etc .
La fisiologia della donna è ben diversa da quella dell’uomo, per cui ho frequentato i corsi di Alessandro de Vetor e sono iscritto al suo percorso accademico per poter meglio aiutare tutte quelle persone che soffrono di inestetismi e problematiche alle gambe e che necessitano di una gestione diversa dal classico allenamento ipertrofico con i pesi o al circuit-training.
La mia grande passione e specializzazione è la composizione corporea .
Spesso collaboro con colleghi con specificità diverse dalle mie , ci interfacciamo su valutazioni e costruzione di programmi , per garantire così il massimo risultato .
Sandro Zen Personal Trainer per Bassano del Grappa e dintorni
https://studiopersonaltrainerbassano.com